食疗是中国人的传统习惯。是以饮食为主，不止是调理，还有强身健体的目的。饮食疗法是文化和艺术的源泉。食疗由来已久，是一种长期保持健康的个人行为。以前是按食疗调理，现在是按食疗减肥，护肤护发。食疗就是这种健康的健身方法。

食物对我们的健康有益，所以很明显绿茶更适合美容美体。缺锌可使血红蛋白减少，使皮肤苍白、干燥、易怒，头发枯萎脱落，手指甲脆断等。缺乏维生素C和胡萝卜素会降低皮肤抵抗力，进而使皮肤干燥、出血、敏感、发炎、色素沉着等。所以，适量服用，确实可以起到强身健体、美容养颜的效果。1.补血补气嘉仁汤原料：银耳350g、大枣8枚、牛奶12g、生鸡蛋1个、米酒、盐、韭菜适量。做法：1。银耳洗净，切成5厘米长的段，放入开水中，然后捞起。2.红枣加两碗凉水，煮30分钟至半小时，加入牛奶、盐、米酒、韭菜，煮沸后加入银耳，再打入生鸡蛋，迅速拌成蛋花。想了解更多整形价格美容食谱，可以咨询 　　在线整形外科医生，或者拨打 　　预约 　　　　整形咨询：。洋葱真的能抗衰老吗？番茄和罗宋鱼-蛋白质的重要性！