2. 用双手除拇指外的四根手指，从额头中央向两个方向轻轻按压太阳穴区域
第三步：用双手食指和中指指尖按压耳根到下巴指尖的部位，以收缩面部肌肉，促进血液循环，使脸...
略作停顿，前侧腿发力站起回到起始位置双腿交替向前迈，保持每次步幅大小相同，后侧腿膝盖不要...
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