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3、蛙式伸展大腿和膝关节内侧：如下图所示，动作保持20秒，做3组4、训练大腿内收肌：如下...
我觉得可以多做做面部按摩，按摩的时候用些乳液润滑，就是比较慢，我按摩坚持了两个多月了，暂...
注意:腿部比较胖可能是先天性遗传、不良饮食习惯、缺乏运动等因素导致，想要瘦腿方式是比较很...
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2、脂肪腿的瘦腿方案（1）大腿肌肉无力，导致大腿脂肪堆积（2）臀部肌肉无力，导致大腿脂肪...
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