美容养生多吃这几种食物。能送进嘴里的美味，不仅能满足味蕾的味觉快感，还能用于食疗保健。现在，越来越多的成分经过高科技提炼后转化为护肤成分，让你每次涂抹护肤品的时候，都成为皮肤享受美容盛宴的好时机。吃并记下几种食物，可以达到美容健康的效果。下面就来了解一下。

葡萄抗老青春传言称，100多年前，法国普罗旺斯的居民会在特定季节吃葡萄，帮助身体净化排毒。丰富的钙、钾、维生素是主要原因。法国人每天饮用适量葡萄酒的习惯也有助于身体抗氧化，预防动脉硬化和心肌梗塞。葡萄籽提取后可磨成粉末，温和去角质，添加到护肤品中，可形成保湿屏障，增强紧致光泽度，展现更青春靓丽的容颜。　 蜂蜜滋养润肤有人形容“蜂蜜”是不受人为因素干扰的天然美味。正因为它的味道纯正，所以足够迷人。早在历史上，就有传言说克利奥帕特拉会在脸上涂上蜂蜜并混合各种美肤成分，或者洗澡来滋养她娇嫩的肌肤。蜂蜜和蜂王浆富含蛋白质、氨基酸、物质等180多种物质。特别是在寒冷的气候下，可以增加皮肤的储水功能，避免水分流失，保持健康平衡的状态。紫苏舒敏缓和在日本吃生鱼片，在韩国吃烧烤的时候，总会出现有特殊香味的紫苏叶，增添了那种奇特的味道。其实紫苏还起到排毒的作用，避免肠胃不适引起的腹泻。据科学分析，紫苏叶含有迷迭香酸、OMEGA-3脂肪酸、亚油酸，甚至可以帮助对抗过敏化学物质组胺，成为护肤品中缓解皮肤炎症、敏感和虚弱的好帮手。红石榴抗氧防御是红石榴，儿孙满堂，象征生命和永生。据传它是古希腊诸神最爱吃的水果。近年来，因其富含花青素和多酚类物质，被广泛应用于抗衰老和抗氧化保健食品中，被誉为“具有抗氧化作用的膳食补充剂”。研究发现，通过独特的冷榨提取方法，红石榴的抗氧化精华元素得以完整保留，其果油富含脂肪酸，可以帮助其他保养成分发挥完美的护肤功效。

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