一白遮三丑，一肥毁一切。很多女性为了美白，会花很多钱在美白化妆品上，还有防晒化妆品。哪种水果美容美白效果好？ 1.柠檬 柠檬是美容水果中的皇后。只要柠檬富含维生素Ct和钙，而且这两种成分是护肤品的重要原料，日常生活中可以直接吃柠檬美容，泡水，外用。常见的美容方法是切开后放入冷水中5分钟，然后就可以洗头、擦身、敷脸了。如果长期使用，可以起到祛斑美容的作用。 2.猕猴桃 猕猴桃被誉为水果之王。维生素C和E都在其中，具有抗氧化和美容的作用，可以解决皮肤斑点和肤色暗沉的问题。 3.柑橘 橙子含有丰富的维生素，多吃对身体很有帮助。每天可以用橙子擦拭面部皮肤，特别是对于那些油脂分泌过多的朋友，它还能起到深层清洁的作用。坚持使用它们，皮肤会变得细腻有光泽，但提醒你，如果用橙汁护肤，要减少暴露。 4.葡萄 葡萄果肉富含维生素C和维生素P，我们经常吐槽的葡萄皮也是护肤品种提取白藜芦醇的原料。葡萄籽富含亚油酸和多酚，具有良好的抗氧化作用。葡萄籽提取物(proanthocyanidins OPC)是一种天然食品，具有很强的抗氧化活性，是迄今为止发现的作用很强的自由基清除剂，具有非常强的体内活性。实验表明，OPC的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍，维生素c的20倍。 5.樱桃 樱桃含有丰富的维生素C，能够滋润、美化肌肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃富含糖、蛋白质、胡萝卜素、铁等营养成分。铁是血液中血红素的重要成分，血液充足的皮肤自然白里透红！胡萝卜素和维生素C可以美白皮肤，一定要多补充。 6、香蕉 香蕉可以促进肠蠕动，排出毒素，使你的身体放松。多吃香蕉对你的健康有很大帮助。剥香蕉，碾碎，敷在脸上。如果你长期坚持使用它们，你的皮肤会变得特别娇嫩，所以它适合那些皮肤干燥和敏感的患者。 阅读：水果美容减肥的误区，哪些水果减肥有效，水果美容的特点，不同水果的效果。